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 シトラスダイエットってのがあるそうです。シトラスとは、柑橘類の橙(だいだい)の果実から取れる成分です。シネフリンという成分が脂肪燃焼を促進する効果があります。また、アロマテラピーのエッセンシャルオイルとしても使われており、気持ちをリラックスさせたり、食欲を抑え空腹感を紛らわせたりする効果があるとされています。
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 サウスビーチダイエットとは、身体に良い炭水化物、身体に良い脂肪だけを3段階に分けて摂るダイエット方法です。サウスビーチダイエットの効果としては、体重が減るだけでなく、身体の中からキレイになっていくということが言われています。
 おかゆダイエットとは、主食をおかゆに切り替えるダイエット方法です。1人前の普通のごはんが約250kcalなのに対して、おかゆなら約150kcal程度、と低カロリーな食品なので、摂取カロリーを抑えることができます。また、ご飯に比べ少量で満腹感が得られるというメリットもあります。
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